マルチビタミン おすすめ

マルチビタミン おすすめ 2021年の10のベストマルチビタミン

マルチビタミンは、食事がすべての栄養素を必要としない場合に、あなたをバックアップするための優れた保険契約と見なされることがよくあります。 国立衛生研究所によると、1マルチビタミンは、発生する可能性のある栄養のギャップを埋めるのに役立ち、全体的な健康を促進するのに役立つ可能性があります。

マルチビタミンに含まれなければならない栄養素とそのレベルについての特定の規制の定義や基準はないことに注意することが重要です。 一般に、企業は1日の値、推奨される食事摂取基準、およびビタミンとミネラルの適切な摂取量に基づいて製剤を作成しますが、追加のハーブまたは栄養成分を含む可能性のある多くの特殊な製剤があります。

市場には多くのオプションがあり、ニーズに最適なオプションを選択するのは大変なことのように思われるかもしれません。 以下に、あなたの年齢から関心のある栄養素や予算まで、あらゆるものに固有の処方で家族全員のための私たちのトップピックを見つけてください。

マルチビタミン おすすめ 2021年の10のベストマルチビタミン

1.  ネイチャーメイドマルチコンプリートダイエットソフトジェルオリジナルフォーミュラ-ネイチャーメイドによる60カラット

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地元のドラッグストアで簡単に見つけることができるより手頃な価格のものについては、ポストンは、USP承認のネイチャーメイドビタミンも良い選択であると言います。
ネイチャーメイドマルチビタミンコンプリートソフトジェルの60日間の供給、ボトルあたり60ソフトジェルが含まれています。
毎日の栄養サポートのための22の重要な栄養素を提供します。 ビタミンD3と鉄で作られています。 鉄と亜鉛の臨床的に証明された吸収。
大人は、水と食事と一緒に毎日1ソフトジェルを服用してください。
当社の高品質基準を満たすことが保証されています。 厳選された食材を厳選した製法で製造。 人工フレーバーはなく、グルテンフリーです。

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2.  1日1日男性用50種類以上のマルチビタミン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、亜鉛を含む免疫健康サポート*、カルシウムなど、100カウント

 

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1日1日メンズ50+ヘルシーアドバンテージマルチビタミンは、服用しやすい毎日の錠剤で多種多様な主要栄養素を提供します
ビタミンB群で健康な脳機能をサポートするのに役立ちます*
サポートするように処方:*心臓の健康
、健康的な血圧**、免疫の健康、目の健康、そして食物を燃料に変換するのを助けることによる身体的エネルギー*
50歳以上の男性は1日1錠を食事と一緒に服用する必要があります
1日1日メンズ50+ヘルシーアドバンテージマルチビタミンには、グルテン、小麦、乳製品、人工フレーバー、人工甘味料は含まれていません。

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3.    1日1日女性の50以上のヘルシーアドバンテージマルチビタミン

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モーガンは、「私たちが年をとるにつれて、体は私たちが若いときほど多くの栄養素を吸収することができない」と言うので、マルチビタミンは高齢者にとってさらに不可欠かもしれません。 ミラーは、「高レベルのビタミンC、ビタミンE、ビタミンD、およびBビタミン」を含む年齢別のビタミンを提案しています。 ミラーとソンパルが推奨する男性用と女性用の1日1回50以上のマルチビタミンには、カルシウムとビタミンDが含まれています。これは、老化した骨を強く保つための強力な組み合わせです。 「ビタミンDとカルシウムはあなたの骨を健康に保つ働きをします」とミラーは言います。 「カルシウムは骨を作るのに役立ちますが、ビタミンDはカルシウムをよりよく吸収するのに役立ちます。

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4.  メガフードワンデイリーマルチビタミン

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MegaFood One Dailyは、本物の食品成分に由来する男性と女性のための高品質のマルチビタミンです。 特徴的な1日1回のビタミンとミネラルのサプリメントは、エネルギーサポートのためのビタミンB群、免疫機能を促進するためのビタミンCとE、健康な骨の維持を助けるための10マイクログラムのビタミンDで処方されています。

この製品は用途が広く、55歳以上の方や妊婦には最適ではないかもしれませんが、あらゆる年齢の男性または女性が使用できます。 それは一日中いつでも服用することができ、空腹時に服用するのに十分穏やかです。

MegaFoodは、本物の食材への献身と品質へのこだわりで知られています。 このサプリメントは、125を超える除草剤と農薬についてテストされており、グルテン、乳製品、大豆は含まれていません。 また、非GMOプロジェクト検証済み、認定グリホサート残留物フリー、認定コーシャでもあります。

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5.  ネイチャーメイドの完全なマルチビタミン

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ネイチャーメイドコンプリートマルチビタミンは、さまざまな年齢層の男性と女性の間で人気があり、食事を補うために探している人にとって手頃なオプションです。 1日1回の各錠剤は、オプションの骨の健康と血液の健康のための鉄分をサポートするために、ビタミンD3を含む23の重要な栄養素を提供します。

ネイチャーメイドは、手頃な価格で高品質のサプリメントを作成することに専念しています。 グルテンフリーのサプリメントには、酵母、添加物の色、防腐剤、人工香料は含まれていません。 また、USP検証済みであり、製造および製品品質に関する厳格な基準を満たしています。 信頼できる供給元から安価なマルチビタミンを探しているなら、ネイチャーメイドは確かな選択です。

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6.  SmartyPantsアダルトマルチビタミングミ

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多機能のSmartyPantsアダルトフォーミュラグミーは、ビタミンD3、K、B12、Eなどのさまざまな主要栄養素を提供します。科学に基づく栄養に重点を置いていることで知られるSmartyPantsは、特に成分を使用して、さまざまな潜在的な健康上の利点を提供し、一般的な問題に対処します。 平均的な成人の食事における栄養素のギャップ。 SmartyPantsには、典型的なビタミンとミネラルの他に、EPAとDHAが含まれています。 2012年に発表された研究は、EPAとDHAが健康的な老化を促進し、心臓と脳の健康の改善に関連していることを示唆しています7。

6つのグミの各サービングには35カロリーと10グラムの総炭水化物が含まれています。 スーパークリーングミには高果糖コーンシロップ、人工甘味料、人工フレーバー、GMOは含まれていませんが、砂糖や炭水化物の摂取量を監視している人には最適ではない場合があります。 ただし、大豆、小麦、卵、ピーナッツ、乳製品を含まないため、アレルギーにやさしい製品です。

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7.  SmartyPantsキッズフォーミュラデイリーグミマルチビタミン

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SmartyPants Kids Completeの粘着性ビタミンは、その品質と栄養素で親の間で最高の選択肢であり、その素晴らしい味で子供(4歳以上)にも愛されています。グミには、レモン、オレンジ、ストロベリーバナナの3つのフレーバーがあり、おいしいです。ビタミンD3、ビタミンB12、葉酸など、15種類の必須栄養素が豊富に含まれています。

また、DHAの形でオメガ3魚油が含まれています。これは、子供の脳と認知発達に役立つ可能性があることを研究が示唆しています8。4つのグミーのサービングサイズで、ビタミンと魚油の量が分散しているので、魚やビタミンのような味はしません。

SmartyPantsは非GMOであり、合成色、人工フレーバー、防腐剤は含まれていません。グミには砂糖が含まれていますが、人工甘味料や高果糖コーンシロップは含まれていません。グミは、ミルク、卵、甲殻類、大豆、ピーナッツ、小麦、魚、木の実の上位8つのアレルゲンが含まれていないため、食物アレルギーのある子供にも最適です。

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8. SmartyPantsキッズフォーミュラ–子供に最適なマルチビタミン

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子供のためのマルチビタミンは非常に人気があり、私たちは多くの良い候補者をレビューしました。私たちが見つけたのは、小売価格が約10ドルの最も安価で最も人気のある製品は、人工着色料、過剰な砂糖、ゼラチンが添加されているか、一般的なアレルゲンがないことを保証できないということでした。 Smarty Pantsには子供用のマルチビタミンがたくさんありますが、繊維だけでなく、砂糖の顆粒が追加されていないため、これを選択しました。

最高のサプリメントは100%DVのビタミンDであり、これは健康で成長している子供にとって最も重要です。冒頭で説明したNHANESデータによると、2歳以上の子供が最も不足している栄養素は、ビタミンD、E、K、カルシウム、マグネシウム、そしてビタミンCです。これらはすべてここで十分にサポートされています。食事療法で別々に提供されるべきです。

ビタミンKについては、子供が葉物野菜やナッツをたくさん食べるようにしてください。家族がビーガンの場合、カルシウムについては、強化アーモンドまたは他の植物性ミルク、アーモンド、豆腐、ブロッコリー、大根、強化パンやシリアルを試してください。

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9.  ネイチャーメイドの出生前ビタミン–妊婦に最適なマルチビタミン

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妊娠中の女性の場合、医療提供者は妊娠中や授乳中に出生前のビタミンやミネラルを推奨することがよくあります。注意すべき特定の栄養素は次のとおりです。
ビタミンA:免疫システムの構築を助けます。妊娠中のこのビタミンの摂取量の増加は、赤ちゃんの成長に不可欠であるため重要です。
ビタミンDとカルシウム:カルシウムは骨を強化する働きをしますが、ビタミンDは体がカルシウムをよりよく吸収するのを助けます。これら2つを組み合わせると、赤ちゃんの発育に不可欠です。ビタミンDの適切な摂取は、出生時体重の改善にも関連しています。
オメガ3脂肪酸:これらは、赤ちゃんの視覚的および認知的発達にプラスの効果があることがわかっています。
葉酸:この栄養素は、脳と脊髄が関与する先天性欠損症のリスクを軽減します。
鉄分:妊娠中、体は母親と赤ちゃんのために余分な血液を作ります。これにより、鉄分が必要になります。鉄は血流中の酸素の循環と交換を可能にするため、非常に重要です。

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10.   SmartyPantsウィメンズフォーミュラグミマルチビタミン

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主な成分コエンザイムQ10(略してCoQ10)は、自然に生成される体の酵素であり、最も基本的な抗酸化物質の1つです。 損傷を修復することは、細胞のエネルギー生産に不可欠です。
錠剤の服用を好まない人のために、有名栄養士のイザベル・スミスはこのマルチビタミンを推奨し、それが最高の1つであると報告しています。 これらのカラフルなグミの中には、心臓の健康のためのCoQ10、エネルギーのためのビタミンB12、免疫のためのビタミンD3、目の健康のためのビタミンAなど、私たち全員がもっと使うことができる栄養素があります。 最良の部分は、グルテン、卵、ピーナッツ、小麦などの成分が含まれていないことです。

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 いくつかの注意:

マルチビタミンにはさまざまな処方があり、それぞれに焦点があります。選択をする前に、あなたの年齢、すべての健康上の問題、そしてあなたの食事を考慮してください。サプリメントを服用する前に、必ず医療提供者に確認する必要があることを忘れないでください。

マルチビタミンには、錠剤、カプセル、チューインガムなど、さまざまな形態があります。錠剤を飲み込むのに問題がある場合は、マシュマロまたは錠剤の形のビタミンが優れた代替品です。

基本に加えて、一部のスムージーには、人工の砂糖、フレーバー、色、その他の成分も含まれています。きれいなビタミンがあなたにとって重要であるならば、多くの選択肢は有機であり、人工成分を含んでいません。ハーブのようなサプリメントの成分を常に見直して、サプリメントが服用している薬の邪魔にならないことを確認してください。あなたが取るサプリメントについてあなたのヘルスケアプロバイダーと話し、彼らの成分をレビューするのが最善です。最も重要なことは、あなたのビタミンに何が含まれているかを正確に知ることです。

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